10 claves para tener un ayuno extoso!

1. no le digas a nadie que estas ayunando. ayunar esta muy bueno pero todo el mundo se va a dar cuenta de lo que estas haciendo y no queremos eso, no queremos que todo el mindo sepa de los beneficios del ayuno y que nos copien. ¿o si? El problema es que si haces el ayuno la gente va a estar esperando a que bajes de peso y si por alguna razon no podes hacerlo, te vas a sentir mal. en cambio, si no le decis a nadie que estas ayunando, cuando se vean los beneficios todos te van a halagar y a preguntar tu secreto pero shhh! no lo digas! ademas, la gente va a pensar que estas loca por que no van a entender que pases dias y dias sin comer y que no le temas a las concecuencias (¿pero como alguien le puede temer a ser perfecta? te vas a volver una fanatica del ayuno! miedo es lo ultimo que necesitas tener en tu camino para ser perfecta. Esto es importante: tu ayuno es entre vos y ANA, nadie mas tiene que saberlo, y cuando estes tentada de romper el ayuno acordate de cuanto ANA te ama y como quiere lo mejor para vos. ella solo quiere que seas perfecta, le debes a ella todo tu respeto. Mira la cara de ANA en esa galletita de chocolate que moris por comer. pensa en como ella sacrifica todo su tiempo dedicandose a vos ¡no se merece que corrompas tu cuerpo y te faltes el respeto!

2. apaga el televisor. en todas las publicidades aparece comida. comida = no. osea, apaga el televisro, ademas, se supone que no tenes nada mas en que pensar. ponete a leer un libro de calorias, empeza tu propio diario anorexico en internet... hace ALGO! algo que no este relacionado con la comida.

3. haganse amigas. obviamente es mas facil encontrarse con una amiga a charlar de pavadas que sentarse a hablar con ANA y plantearle tu futuro y es cierto que no queremos hacer siempre lo mas facil ¿no? ademas esas amigas siempre te dicen que estas muy flaca (lo cual no es verdad) y casi te obligan a comer las medialunas que compro esa madre obesa que tienen. y esa grasa que le cuelga a la madre de tu amiga te hace acordar a lo que no te quieres parecer! ... pero las medialunas siguen alli y vos hace dos dias que no comes nada. acordate que estas debil y no podes hacer ejercicios sin desmayarte a los quince minutos, asi que esas 160 calorias son espantosas por que no las vas a poder quemar, ¡vas a romper el ayuno! yo que vos me quedo en mi casa, solita, con ANA donde no tiente el diablo. ANA es siempre la mejor compania.

4. date un banquete con lo que ANA te dice. imaginate todas esas horas que pasas leyendo el diario, mirando tele o escuchando la radio. ahora durante tu ayuno, vas a tener que saturarte de ANA. todo va a tener que estar relacionado con ella cuidado! quiza puedas desarrollar una mente abierta, una mente nueva y vas a pensar diferente (pro-ANA) ahora estas llena de energias, no necesitas de la comida. la palabra de ANA te alimenta lo suficiente para sobrevivir date cuenta! podrias vivir sin comer y nada seria malo serias perfecta!

5. medita! la mente humana es genial! uno puede convencerse de cualquier cosa ultimamente. y asi como aquella vez te convencieron de que una medialuna tenia 10 calorias cuando en realidad tiene 160, uno cree lo que quiere creer. asi que medita y creete que no necesitas a otra cosa mas que a ANA en tu vida. que podes ser independiente y no necesitas comida. es cierto, creetelo. el hombre es un animal de costumbres. te vas a sentir tan poderosa! medita ! mientras los otros comen, mientras los otros corrompen su cuerpo, mientras ensucian sus intestinos ¿cuanto hace que no vas al baño? hasta podrias vivir sin baño !!

6. sali a caminar sola. nubes, la brisa en la cara. flores, arboles, sol, luna y estrellas. esas son las cosas que ANA te muestra para ayudarte a entender que la vida es hermosa sin comida, que el sol sigue ahi aunque no comas, para ayudarte a entender que las cosas imprescindibles se quedan, lo innecesario siempre se va, como la grasa y la comida, y todo aquello que no nos hace falta.

7. tomate un recreo, calma esa anciedad. sin interrupciones. anda a algun lugar donde nadie te moleste. hace cualquier cosa.. pero no comas !!

8. quedate quieta. muchos de tus sueños y palabras no tienen sentido, eso van a decirte. asi que mantenete cerca de ANA, ella te va a guiar en tu camino. no te ensucies la boca con palabras insignificantes. no des explicaciones de por que estas ayunando. nadie merece esas explicaciones, vos forjas tu propio destino y sabes que no estas sola. asi que quedate quieta, ANA y miles de otras chicas estan ayunando al mismo tiempo que vos y solamente las mas valientes, las que no tengan miedo, las que no sucumban ante la sensacion y aquellas que se queden quietas, tranquilas y no se ensucien la mente con palabras insignificantes seran las sobrevivientes.

9. no sucumbas ante la tentacion. esa porcion de torta no va a hacerte mas feliz, en cambio, ser perfecta si. imaginate, son dos minutos comiendo torta y la vida pagando las concecuencias; o no comes anda y sos perfecta y agradecerle a ANA toda la vida por haberte ayudado a resistir la tentacion. pensalo, es facil. durante el ayuno vas a estar rodeada de comida, amigos, familiares, novio, todos van a querer alimentarte. "estas muy flaca", te van a decir.y que equivocados estan, no existe "muy flaca", no existe. no se puede ser demasiado rica, ni demasiado flaca. corre el riesgo. goza cuando veas a otros ingerir calorias, pensa en que ellos nunca van a ser perfectos, explora el vacio de tu estomago, senti tus costillas puntiagudas. te falta tan poco para ser perfecta!

10. dormi! aprovecha ya que vas a estar muy cansada por no comer. eso quiere decir que estas llegando a la perfeccion. el cansancio es la respuesta a todo ese esfuerzo que estas haciendo. vas a verte cada dia mas hermosa, cada vez mas parecida a ANA, la perfecta. vas a ser una diosa y todos van a envidiarte. todos van a querer estar con vos, todos van a querer ser vos! y te vas a sentir totalmente orgullosa de ser ANA. ya ... eres perfecta, lo hiciste, llegaste, AYUNASTE.

QUE EMPIECE EL JUEGO!